Prostreno.cz

Rychlý grilovaný steak

Steaky z hovězího masa s rajčaty.

17.05.2013 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

589 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyjte rajčata a nakrájejte je na měsíčky nebo plátky.
  2. Piniové ořechy orestujte na sucho na pánvi.
  3. Smíchejte 3 lžičky olivového oleje s octem balsamico, medem, špetkou soli, špetkou pepře a 2 lžícemi vody, marinádou přelijte rajčata a nechte v chladu 20 minut.
  4. Do steaku vetřete 3 snítky nasekaného tymiánu a na grilovací pánvi potřené olejem maso grilujte z každé strany přibližně 2-3 minuty.
  5. Maso osolte, opepřete a podávejte s rajčaty, rukolou, posypané oříšky, ozdobené snítkou tymiánu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,74 g
  • Sacharidy:

    69,15 g
    • Cukry:

      41,12 g
  • Tuky:

    119,31 g
  • Vláknina:

    16,60 g

Aktivita pro spálení:

454 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Steak v kávové krustě

(12 hlasů)
20min
1259 kJ

Steaky s koriandrovou omáčkou

(10 hlasů)
25min
1030 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vepřová kýta

143 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T5 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý grilovaný steak

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba