Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Platýz s pikantní omáčkou

Pikantní filé z bílé ryby.

Ohodnotit
30.05.2013 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

279 kJ / 66 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Smíchejte omáčku na těstoviny s tabascem a prolisovaným česnekem. Dochuťte solí a pepřem.
  3. Osolené porce ryby vložte do zapékací misky.
  4. Nalijte směs na ryby a pečte 15-20 minut.
  5. Podávejte s kuskusem, ozdobené lístky koriandru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    126,94 g

  • Sacharidy:

    48,41 g

    • Cukry:

      30,46 g

  • Tuky:

    11,62 g

  • Vláknina:

    7,28 g

Aktivita pro spálení:

194 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Filé na olivách

Filé na olivách

(8 hlasů)
35min
470 kJ
Ryba s kokosovým mlékem

Ryba s kokosovým mlékem

(14 hlasů)
45min
425 kJ
Tilapie s kaparovým přelivem

Tilapie s kaparovým přelivem

(4 hlasů)
50min
364 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.10.2016
ani nevím jestli jsem platýze někdy jedla ale hezké
Avatar hedvika
02.05.2016
to může být hodně dobré
Avatar renda4141
20.03.2016
Výborný recept. Pochutnala bych si.
Avatar moniika
19.03.2016
ráda zkusím
Avatar heenna
14.03.2016
bezvaaa
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech
Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu
Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne
Tryin hodnocení
Sušení prádla ve velkém stylu. Testujeme sušák Vileda Infinity Flex
Všechna testování

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety
Zdraví a diety

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese
Zdraví a diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýz s pikantní omáčkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba