Prostreno.cz

Kuřecí špízy s koriandrem

Grilované kuřecí špízy.

07.06.2013 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

757 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostičky.
  2. V misce promíchejte nasekaný česnek, natrhané lístky koriandru, sůl, pepř, šťávu z limetky, pomerančový džus a olej, do marinády dejte maso, promíchejte a nechte přes noc v lednici, občas promíchejte.
  3. Maso napíchejte na dřevěné špejle a grilujte na grilu, nebo v troubě pod grilem. Při grilování potírejte marinádou.

TIP:

Mezi maso můžete napíchat kousky pomeranče a limetky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    218,96 g
  • Sacharidy:

    32,25 g
    • Cukry:

      10,06 g
  • Tuky:

    92,26 g
  • Vláknina:

    5,22 g

Aktivita pro spálení:

473 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

141

minut uklízení





Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
439 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
378 kJ

Kuřecí špízy naložené v medu

(8 hlasů)
50min
732 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy s koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba