Prostreno.cz

Losos zapečený s cuketou

Tip na zdravý oběd.

14.06.2013 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

754 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V pánvi rozehřejte olej a orestujte cibulku a cukety, přibližně pět minut.
  3. Ve velké míse promíchejte na menší kousky nakrájeného lososa a sušená rajčata, přidejte vychladlé cukety a promíchejte.
  4. Směs rozdělte do 4 misek o objemu 150 ml.
  5. Vejce prošlehejte se smetanou a rozdělte do misek.
  6. Pečte v troubě přibližně 25 minut, před dopečením posypte sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    158,40 g
  • Sacharidy:

    65,47 g
    • Cukry:

      36,10 g
  • Tuky:

    227,70 g
  • Vláknina:

    11,60 g

Aktivita pro spálení:

736 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

219

minut uklízení





Podobné recepty

Losos na okurkách

(5 hlasů)
45min
730 kJ

Losos s grepem a avokádem

(7 hlasů)
50min
659 kJ

Losos s koprovým tvarohem

(7 hlasů)
35min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos zapečený s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba