Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Okurkový salát s jogurtem

Okurkový salát s jogurtem a mátou.

Ohodnotit
27.06.2013 sun
20min

20min příprava

0min vaření

748 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Okurku omyjte, oloupejte, nakrájejte na kostičky, osolte a nechte stát, aby pustila vodu.
  2. Silně ji vymačkejte, dejte do mísy a přidejte olivový olej, část máty a pepř.
  3. Lehce vmíchejte jogurt a nechte vychladit.
  4. Jednotlivé porce na talířku posypte mátou a najemno nastrouhaným ovčím sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,03 g

  • Sacharidy:

    19,14 g

    • Cukry:

      11,46 g

  • Tuky:

    64,67 g

  • Vláknina:

    2,92 g

Aktivita pro spálení:

193 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Okurkový wasabi salát

Okurkový wasabi salát

(11 hlasů)
25min
281 kJ
Okurkový salát s fetou

Okurkový salát s fetou

(18 hlasů)
15min
791 kJ
Mango salát s okurkou

Mango salát s okurkou

(16 hlasů)
15min
255 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar Hellen
29.01.2023
A ten česnek pak schroupeme?
Avatar verrca
15.10.2016
podle obrázku to nevypadá moc vábně jako salát.. jinak kombinace dobrá
Avatar Anonym
17.03.2016
ráda vyzkouším
Avatar renda4141
09.03.2016
Moc dobrý salátek, ale ta máta mi tam nepasuje.
Avatar heenna
11.01.2016
chutny salatek
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Lívance z tvarohu a ovesných vloček jsou zdravou a chutnou alternativou klasických lívanců. Jsou ideální pro snídani nebo lehký dezert. Díky tvarohu jsou bohaté na bílkoviny a ovesné vločky dodávají vlákninu. Přidáním čerstvého ovoce získáte osvěžující a výživný pokrm.

Lívance z tvarohu a ovesných vloček s ovocem

25min
Ovesná kaše přes noc s řeckým jogurtem, citronovou kůrou a borůvkami je lahodná a zdravá snídaně, která vás nabije energií na celý den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno spěchají, protože si ho můžete připravit večer předem.

Citrónová ovesná kaše přes noc s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Ideální recept pro zdravou a rychlou snídani.

Volská oka se slaninou a toustem

15min
Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem je zdravá a chutná volba pro rychlou a výživnou snídani. Kombinace krémového Cottage sýra a čerstvého ovoce poskytuje vyvážený mix bílkovin, vitamínů a minerálů, který vás nabije energií na celý den.

Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem

5min
Více tipů

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety
Zdraví a diety

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese
Zdraví a diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s jogurtem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba