Prostreno.cz

Salát z rukoly

Salát z rukoly, borůvek a sýra.

18.07.2013 lanvin
30min

30min příprava

0min vaření

542 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně prošlehejte, nechte 20 minut v chladu.
  2. Očištěné borůvky, rukolu a řeřichu rozdělte na 2 talíře.
  3. Posypte rozdrobeným sýrem a přelijte zálivkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,70 g
  • Sacharidy:

    77,59 g
    • Cukry:

      40,56 g
  • Tuky:

    93,51 g
  • Vláknina:

    15,04 g

Aktivita pro spálení:

657 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

196

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z rukoly s oříšky

(17 hlasů)
20min
597 kJ

Salát s rukolou

(10 hlasů)
15min
687 kJ

Špenátový salát s rukolou

(14 hlasů)
20min
351 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

dijonská hořčice

174 kcal / 100g
B7 g
S6 g
T12 g

řeřicha

23 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,6 g

sýr balkánský

260 kcal / 100g
B15 g
S2 g
T20 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z rukoly

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba