Prostreno.cz

Dýňová polévka s brusinkami

Krémová polévka s brusinkami.

05.08.2013 lentilka
55min

15min příprava

40min vaření

351 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dýni pokrájejte na kostky, brambory oloupejte a pokrájejte.
  2. Cibuli oloupejte a nasekejte na kostičky. Zázvor oloupejte a nasekejte na drobné kostičky.
  3. Ve velkém hrnci rozehřejte olej a krátce v něm opečte cibuli, zázvor, dýni a brambory. Zalijte vývarem a přikryté vařte 30 minut.
  4. Jarní cibulky očistěte, omyjte a nasekejte najemno.
  5. Polévku rozmixujte dohladka, přidejte smetanu, brusinky a znovu přiveďte k varu. Ochuťte solí a pepřem.
  6. Do polévky dejte pomerančovou šťávu a jarní cibulku a nechte prohřát (avšak nevařte) 5 minut. Podle potřeby znovu ochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,08 g
  • Sacharidy:

    294,51 g
    • Cukry:

      115,54 g
  • Tuky:

    111,80 g
  • Vláknina:

    22,70 g

Aktivita pro spálení:

503 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

150

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňová polévka pečená v dýni

(17 hlasů)
1h a 20min
355 kJ

Dýňová polévka

(31 hlasů)
30min
118 kJ

Brokolicová polévka s dýňovými semínky

(23 hlasů)
40min
248 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana ke šlehání

340 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T36 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka s brusinkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba