Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pstruh s brokolicí

Dietní rybí pochutnání.

Ohodnotit
19.10.2010 lanvin
35min

10min příprava

25min vaření

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Očištěné filety potřete olejem a osolte. Do olejem vymazané zapékací mísy dejte nakrájenou cibuli, na proužky nakrájemou papriku a malé růžičky předem uvařené brokolice.
  2. Na zeleninu položte připravené filety. Bylinky jemně nasekejte a smíchejte se smetanou. Filety zalijte takto připravenou smetanou a pečte v troubě 25-30 minut.
TIP:

Je možné použít i jinou rybu, ale pstruh je nejlepší. Podávejte s rýží!

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    152,45 g

  • Sacharidy:

    47,95 g

    • Cukry:

      20,10 g

  • Tuky:

    115,01 g

  • Vláknina:

    12,90 g

Aktivita pro spálení:

467 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Grilovaný pstruh

Grilovaný pstruh

(18 hlasů)
45min
795 kJ
Pstruh v alobalu

Pstruh v alobalu

(11 hlasů)
40min
1003 kJ
Rychlý pstruh

Rychlý pstruh

(16 hlasů)
35min
837 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
11.06.2016
skvělé
Avatar hedvika
03.05.2016
vypada to skvěle
Avatar moniika
16.04.2016
báječně to vypadá
Avatar glady
04.04.2016
vypadá to skvěle.....
Avatar loott
25.03.2016
Mňam
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruh s brokolicí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba