Prostreno.cz

Salát z grilované čekanky

Salát z listového salátu a čekanky.

22.08.2013 lentilka
35min

20min příprava

15min vaření

222 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Prošlehejte 4 lžíce olivového oleje, kopr, vinný ocet, dijónskou hořčici a med. Ochuťte solí a pepřem.
  2. Připravte gril na středně vysokou teplotu. Zeleninu grilujte až začínají vadnout, 1 minutu na každé straně červený salát, 1 a 1/2 minuty na každé straně římský salát, 2 minuty na každé straně zelené cibulky a 3 minuty na každé straně čekanku.
  3. Zeleninu rozložte na mísu, pokapejte již připravenou zálivkou a lehce promíchejte.

TIP:

Místo sherry vinného octa můžete použít i vinný ocet Aceto Balsamico.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,08 g
  • Sacharidy:

    124,06 g
    • Cukry:

      45,65 g
  • Tuky:

    96,21 g
  • Vláknina:

    46,60 g

Aktivita pro spálení:

240 kcal
30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketový salát s cibulí

(7 hlasů)
35min
401 kJ

Těstovinový salát se zeleninou

(16 hlasů)
30min
462 kJ

Salát z brokolice s kozím sýrem

(11 hlasů)
30min
539 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z grilované čekanky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba