Prostreno.cz

Salát z brokolice s kozím sýrem

Skvělá večeře pro vegetariány - brokolicový salát se sýrem a sušenými rajčaty.

19.04.2013 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

539 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oříšky nasucho orestujte na pánvi.
  2. Brokolici povařte 5 minut v mírně osolené vodě, pak brokolici sceďte a přelijte ledovou vodou, rozdělte ji na malé růžičky a dejte do velké mísy.
  3. K brokolici přidejte oříšky, nakrájená a okapaná rajčata, jemně osolte, opepřete, přidejte olej, ocet a salát promíchejte.
  4. Rozdělte na talíře a posypte rozdrobeným sýrem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,91 g
  • Sacharidy:

    132,91 g
    • Cukry:

      39,25 g
  • Tuky:

    178,73 g
  • Vláknina:

    37,00 g

Aktivita pro spálení:

621 kcal
77

minut jízdy na kole

59

minut běhu

185

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
370 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice s kozím sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba