Prostreno.cz

Zapečená cuketa s rýží

Chutně zapečená cuketa s rýží a sýrem.

02.09.2013 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

542 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Rýži uvařte podle návodu na obalu. Zatímco se rýže vaří, promíchejte cuketu s 1 lžící oleje a 2 špetkami soli v mělkém pekáči.
  3. Rajčata s 1 lžíce oleje a 2 špetkami soli promíchejte v jiném pekáčku, nebo zapékací misce.
  4. Cuketu a rajčata vložte do vyhřáté trouby a pečte: cukety asi 20 minut, rajčata asi 10-15 minut.
  5. Na 3 lžících oleje nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek.
  6. Uvařenou rýži promíchejte s tymiánem, cibulí s česnekem, 1/4 sýra, 1 lžíci oleje, 1 špetkou soli a 2 špetkami pepře.
  7. Do zapékací misky rozložte polovinu rýže, pokryjte cuketou, na cuketu rozprostřete zbytek rýže a na rýži rozložte rajčata.
  8. Posypte zbytkem sýra a dejte tak na 20 minut do trouby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,99 g
  • Sacharidy:

    180,61 g
    • Cukry:

      28,73 g
  • Tuky:

    149,93 g
  • Vláknina:

    15,28 g

Aktivita pro spálení:

605 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová nádivka

(11 hlasů)
40min
1201 kJ

Cukety zapečené s vejci

(9 hlasů)
55min
696 kJ

Zapečená cuketa se žampiony

(9 hlasů)
45min
527 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená cuketa s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba