Prostreno.cz

Smažené ryby

Pikantní smažené rybí filé.

06.09.2013 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

672 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Posypte rybí filé hrubou solí, nechte stát 30 minut. Ryby opláchněte a osušte papírovou utěrkou.
  2. Smíchejte chilli, kmín, pepř a 1/2 lžičky hrubé soli v misce a posypte ryby.
  3. Ryby obalte v rozšlehaných vejcích a ve strouhance.
  4. Ryby zvolna smažte v rozehřátém oleji. Nechte okapat na papírovém ubrousku a podávejte ozdobené plátky citrónu a snítkou koriandru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    250,42 g
  • Sacharidy:

    112,96 g
    • Cukry:

      11,50 g
  • Tuky:

    177,68 g
  • Vláknina:

    10,18 g

Aktivita pro spálení:

744 kcal
93

minut jízdy na kole

70

minut běhu

222

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená treska s olivami

(6 hlasů)
1h a 10min
466 kJ

Ryba se zázvorem

(6 hlasů)
40min
429 kJ

Pražma pečená s cherry rajčaty

(4 hlasů)
1h a 25min
353 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené ryby

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba