Prostreno.cz

Grilovaná zelenina

Zelenina skvělá jako předkrm, nebo svačina.

20.09.2013 lentilka
55min

40min příprava

15min vaření

345 kJ / 82 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek nakrájejte na plátky dejte do cedníku, posypte solí a nechte 20 minut stát. Pak lilek propláchněte vodou a osušte.
  2. Ostatní zeleninu nakrájejte na stejně velké plátky jako lilek.
  3. Plátky potřete olejem a grilujte postupně na středně vyhřátém grilu, podle druhu zeleniny přibližně 2-3 minuty z každé strany.
  4. Pak zeleninu skládejte na talířky – plátek lilku, rajče, cuketa, lilek, rajče, cuketa.
  5. V misce prošlehejte olej, sůl, pepř, bazalku, petrželku, chilli papričku a vinný ocet.
  6. Olejem přelijte grilovanou zeleninu a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,33 g
  • Sacharidy:

    61,22 g
    • Cukry:

      31,88 g
  • Tuky:

    105,95 g
  • Vláknina:

    22,65 g

Aktivita pro spálení:

201 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná zelenina

(23 hlasů)
45min
682 kJ

Cuketový salát s cibulí

(7 hlasů)
35min
401 kJ

Grilované žampióny

(8 hlasů)
35min
226 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba