Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Krůtí roládky se špenátem

Dietní oběd pro ty, které si chtějí udržet štíhlou linii.

Ohodnotit
26.10.2010 lanvin
25min

10min příprava

15min vaření

370 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Plátky masa lehce naklepejte a z obou stran osolte a lehce opepřete. Potřete hořčicí. Na každý plátek masa naskládejte lístky špenátu a dejte vrstvu orestované cibule. Stočte a sepněte párátky.
  2. Dejte na pánev na olej, na kterém jste restovali cibuli. Podlijte malinko vodou a duste několik minut, až maso změkne.
TIP:

Jsou výborné s rýží a zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    186,75 g

  • Sacharidy:

    38,25 g

    • Cukry:

      15,00 g

  • Tuky:

    7,09 g

  • Vláknina:

    6,75 g

Aktivita pro spálení:

248 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Roládky z tresky

Roládky z tresky

(15 hlasů)
30min
824 kJ
Telecí roláda s brusinkovou náplní

Telecí roláda s brusinkovou náplní

(16 hlasů)
45min
744 kJ
Rolády s bazalkou

Rolády s bazalkou

(12 hlasů)
1h a 5min
965 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar moniika
16.04.2016
fajnové jídlo
Avatar hedvika
15.04.2016
mnam nádhera
Avatar renda4141
13.03.2016
Tenhle recept se mi také líbí.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí roládky se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba