Prostreno.cz

Dýňová omeleta

Vydatná svačina pro vegetariány.

23.09.2013 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

594 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi vhodné do trouby rozehřejte olej.
  2. Přidejte jemně pokrájenou cibuli, dýni a nasekanou šalvěj. Opékejte na středním plameni, až vše zvláční a začne zlátnout, přibližně deset minut.
  3. V misce promíchejte vejce se sýrem, osolte, opepřete a směsí zalijte zeleninu na pánvi. Jakmile bude omeleta zespoda pevná, ale navrchu ještě polotekutá, vložte ji krátce pod gril do trouby, aby se zapekla i shora.
  4. Nechte chvíli v pánvi dojít, pak vyklopte na talíř a podávejte, nejlépe se zeleninovým salátem.

TIP:

Dýni můžete hrubě nastrouhat, pokud nemáte v troubě gril, omeletu opatrně otočte a dopečte.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,90 g
  • Sacharidy:

    55,78 g
    • Cukry:

      16,25 g
  • Tuky:

    160,22 g
  • Vláknina:

    6,20 g

Aktivita pro spálení:

572 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

170

minut uklízení





Podobné recepty

Omeleta plněná masem a houbami

(35 hlasů)
50min
784 kJ

Vajíčková omeleta

(29 hlasů)
15min
661 kJ

Rychlá omeleta

(17 hlasů)
20min
419 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šalvěj

315 kcal / 100g
B10 g
S60 g
T12 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňová omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba