Prostreno.cz

Bohatý podzimní salát

Vitamínová podzimní dobrota.

27.09.2013 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

177 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu přiveďte k varu a uvařte kukuřičné klasy doměkka. Z uvařené kukuřice oloupejte jádra.
  2. Ve vodě, ve které jste vařili kukuřici uvařte kapustu, vodu osolte a vařte 5 minut. Uvařenou kapustu sceďte a vychladlou nakrájejte.
  3. Všechny suroviny dejte do mísy a promíchejte, olej důkladně prošlehejte s kořením, aby se dobře rozpustilo.
  4. Salát můžete jemně osolit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,37 g
  • Sacharidy:

    188,54 g
    • Cukry:

      68,86 g
  • Tuky:

    93,00 g
  • Vláknina:

    37,64 g

Aktivita pro spálení:

273 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

81

minut uklízení





Podobné recepty

Květákový salát s avokádem

(11 hlasů)
25min
443 kJ

Rajčatový salát v jablečné marinádě

(14 hlasů)
25min
472 kJ

Zelný salát s cherry rajčaty

(7 hlasů)
30min
309 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
16.03.2016
Avatar heenna
11.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bohatý podzimní salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba