Prostreno.cz

Zeleninový hrnec

Zelenina s kuřecím masem na marocký způsob.

29.10.2013 lanvin
1h a 20min

40min příprava

40min vaření

398 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek nakrájejte na plátky osolte a nechte v cedníku 20 minut. Pak lilek opláchněte pod studenou tekoucí vodou a lehce vymačkejte.
  2. Nakrájené papriky, cibuli a česnek orestujte v hrnci na 4 lžících oleje, přidejte lilek, vývar, nakrájená rajčata, oloupaný, nakrájený brambor, na kostky nakrájenou cuketu, rozinky, olivy, oregano, kari, kurkumu a přiveďte k varu. Na mírném ohni duste 25 minut, nebo dokud zelenina nezměkne.
  3. Na pánvi se 2 lžícemi oleje a 1 lžíci másla orestujte doměkka kuřecí maso nakrájené na nudličky, podle chuti osolte.
  4. Opečené maso promíchejte s dušenou zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    151,72 g
  • Sacharidy:

    191,02 g
    • Cukry:

      66,36 g
  • Tuky:

    131,36 g
  • Vláknina:

    40,00 g

Aktivita pro spálení:

391 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Voňavé kuřecí kostky

(7 hlasů)
60min
980 kJ

Kuřecí guláš se smetanou

(12 hlasů)
55min
643 kJ

Zapečené kuřecí maso s těstovinou

(9 hlasů)
1h a 15min
1061 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivy

115 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T11 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový hrnec

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba