Prostreno.cz

Karbanátky z rybího masa

Karbanátky z kapřího masa s petrželkou pečené v troubě.

31.10.2013 sun
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

724 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Žemli namočte v mléce a spolu s kapřím masem bez kostí a kůže pomelte na masovém strojku nebo v chopperu.
  2. Na oleji osmažte nadrobno nakrájenou cibuli. K umletému masu se žemlí přidejte vejce, osmaženou cibuli, koření a nasekanou petrželku. Promíchejte a podle potřeby zahustěte strouhankou.
  3. Nechte 15 minut v chladničce odpočinout.
  4. Z připravené hmoty tvořte karbanátky, které obalte ve strouhance a ukládejte na plech vyložený pečicím papírem.
  5. Na každý karbanátek dejte kousek másla.
  6. Pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližné 30 minut.

TIP:

Místo kapra můžeme použít kvalitní rybí filé bez kostí.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    195,30 g
  • Sacharidy:

    181,24 g
    • Cukry:

      23,85 g
  • Tuky:

    167,89 g
  • Vláknina:

    16,25 g

Aktivita pro spálení:

758 kcal
94

minut jízdy na kole

72

minut běhu

226

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka s lososem

(10 hlasů)
15min
806 kJ

Grilovaná ryba

(6 hlasů)
55min
709 kJ

Platýz s koprem a kapary

(8 hlasů)
40min
1036 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z rybího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba