Prostreno.cz

Platýz s koprem a kapary

Platýz pečený v troubě.

16.08.2013 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

1036 kJ / 247 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Filé osolte, opepřete a položte na plech s pečicí folií. Na každou porci filé položte plátek másla.
  3. Pečte 15-20 minut, před koncem pečení posypte filé nasekaným koprem.
  4. Zakysanou smetanu promíchejte s nasekanými kapary.
  5. Filé podávejte s kaparovou smetanou a plátkem citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,60 g
  • Sacharidy:

    57,42 g
    • Cukry:

      16,20 g
  • Tuky:

    361,39 g
  • Vláknina:

    12,90 g

Aktivita pro spálení:

925 kcal
115

minut jízdy na kole

88

minut běhu

276

minut uklízení





Podobné recepty

Platýz s hroznovým vínem

(17 hlasů)
45min
610 kJ

Platýz s citronovým přelivem

(8 hlasů)
45min
886 kJ

Platýz s fenyklem

(9 hlasů)
50min
418 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýz s koprem a kapary

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba