Prostreno.cz

Grilovaná ryba

Ryba s citrónovou máslovou omáčkou.

30.07.2013 sun
55min

30min příprava

25min vaření

709 kJ / 169 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibuli, nakrájený česnek, plátky citrónu, papriku, kayenský pepř, koriandr, tymián, kreolské koření, hřebíček a olivový olej dobře promíchejte. Do takto připravené marinády vložte porce ryby a nechte přes noc v lednici.
  2. Na másle nechte zesklovatět šalotku, přilijte víno, smetanu a vařte, až se tekutiny zredukují na polovinu. Podle chuti osolte, opatrně přidejte citrónovou šťávu a nakonec nasekanou pažitku, promíchejte a už nevařte.
  3. Rybí filé grilujte z každé strany přibližně 5 minut. Rybu podávejte s omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    125,58 g
  • Sacharidy:

    379,66 g
    • Cukry:

      61,57 g
  • Tuky:

    327,72 g
  • Vláknina:

    149,39 g

Aktivita pro spálení:

1092 kcal
136

minut jízdy na kole

104

minut běhu

325

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný mečoun

(8 hlasů)
30min
675 kJ

Ryba s pórkem a cuketou

(6 hlasů)
35min
636 kJ

Ryba se zázvorem

(6 hlasů)
40min
429 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná ryba

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba