Prostreno.cz

Nudle se zeleninovou omáčkou

Velmi sytý a skvělý recept na kukuřičné těstoviny.

07.02.2014 Mikeš
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

778 kJ / 185 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, sceďte a dejte stranou.
  2. Oloupejte artyčoky, cuketu a nakrájejte na kostky.
  3. Na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek.
  4. Přidejte cuketu, artyčoky a míchejte šest až sedm minut, dokud není zelenina měkká. Přidejte scezené houby, kukuřici a míchejte 5 minut.
  5. Přidejte smetanu, sůl, koření, bylinky a vařte dalších 10 minut.
  6. Těstoviny rozdělte na talíře, přelijte omáčkou, posypte sýrem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    158,48 g
  • Sacharidy:

    491,51 g
    • Cukry:

      44,76 g
  • Tuky:

    221,25 g
  • Vláknina:

    47,05 g

Aktivita pro spálení:

759 kcal
94

minut jízdy na kole

72

minut běhu

226

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny zapečené s červenou řepou

(11 hlasů)
1h a 10min
790 kJ

Těstoviny s dýní a kuřecím masem

(13 hlasů)
1h a 5min
587 kJ

Špagety s bílou fazolí

(10 hlasů)
40min
624 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

konzervovaná rajčata

18 kcal / 100g
B0,84 g
S3 g
T0,5 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Nudle se zeleninovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba