Prostreno.cz

Špenátový salát s jablky

Špenát, jablka, houby a opékané pekanové ořechy.

08.02.2014 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

888 kJ / 212 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi orestujte nakrájenou slaninu, odstraňte děrovanou lžící a dejte stranou.
  2. Přidejte nakrájenou cibuli, nakrájené houby a za stálého míchání duste 5 minut.
  3. Vmíchejte jablečný ocet, javorový sirup, dochuťte solí, pepřem a duste dalších 5 minut.
  4. Do salátové mísy dejte špenát, na plátky nakrájená jablka, ořechy a slaninu.
  5. Přidejte připravené žampióny a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    222,25 g
  • Sacharidy:

    146,96 g
    • Cukry:

      88,81 g
  • Tuky:

    324,74 g
  • Vláknina:

    30,52 g

Aktivita pro spálení:

1012 kcal
126

minut jízdy na kole

96

minut běhu

302

minut uklízení





Podobné recepty

Gnocchi se špenátem

(14 hlasů)
45min
274 kJ

Špenátové omelety

(10 hlasů)
1h a 15min
729 kJ

Kuřecí vývar se špenátem

(14 hlasů)
25min
163 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar glady
02.05.2016
Avatar Anonym
02.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s jablky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba