Prostreno.cz

Kuřecí vývar se špenátem

Vývar se špenátem a houbami.

17.09.2013 lentilka
25min

15min příprava

10min vaření

163 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve větším hrnci přiveďte vývar k varu.
  2. Přidejte na tenké plátky nakrájenou cibulku, na proužky nakrájený špenát, na tenké plátky nakrájené houby, sójovou omáčku a bílý pepř. Vařte po dobu 3 minut.
  3. Nakonec přidejte vejce, které při vlévání míchejte vidličkou. Povařte 2 minuty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,40 g
  • Sacharidy:

    198,20 g
    • Cukry:

      31,11 g
  • Tuky:

    54,58 g
  • Vláknina:

    19,00 g

Aktivita pro spálení:

202 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení





Podobné recepty

Bylinková polévka

(13 hlasů)
25min
362 kJ

Telecí vývar s kapustou

(13 hlasů)
50min
339 kJ

Polévka s mrkví a mozzarellou

(16 hlasů)
45min
345 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

houba shiitaké

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,2 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí vývar se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba