Prostreno.cz

Super rychlá čočkovka

Rychlá polévka z předvařené čočky.

09.02.2014 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

347 kJ / 82 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve středně velkém hrnci rozpalte na středním plameni olej.
  2. Přidejte cibuli, mrkev a česnek a tři až pět minut opékejte.
  3. Přidejte najemno nastrouhanou bramboru a čočku a opět dvě minuty opékejte.
  4. Zalijte vývarem a vařte deset až patnáct minut. Na posledních pět minut dejte do polévky i pokrájený celerový řapík.
  5. Dochuťte solí, pepřem, přidejte vinný ocet a lžíci másla na zjemnění.
  6. Zhruba v polovině vaření polévky dopečte bagetky v troubě předehřáté na 180 °C.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,85 g
  • Sacharidy:

    297,66 g
    • Cukry:

      17,77 g
  • Tuky:

    55,95 g
  • Vláknina:

    27,67 g

Aktivita pro spálení:

327 kcal
40

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninová polévka se sýrem

(11 hlasů)
25min
218 kJ

Bramborová polévka s krutóny

(9 hlasů)
35min
330 kJ

Asijská polévka z bílé ředkve

(12 hlasů)
40min
463 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

bageta

270 kcal / 100g
B8 g
S50 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Super rychlá čočkovka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba