Prostreno.cz

Jemná čočková polévka s brusinkami

Hřejivá zimní polévka z čočky, která podle novoroční pověry nosí peníze.

14.02.2014 sun
60min

15min příprava

45min vaření

364 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibuli oloupejte a nasekejte na kostičky.
  2. V hrnci rozehřejte olej a cibuli na něm restujte, dokud nezesklovatí, posypte kari kořením a krátce znovu orestujte.
  3. Tymián opláchněte, svažte kuchyňským provázkem a přidejte do hrnce spolu s čočkou, zalijte vývarem a přikryté nechte vařit 20 – 25 minut.
  4. Fazolky omyjte, očistěte a nakrájejte na malé kousky, povařte v osolené vodě 8 – 10 minut, slijte a vychlaďte v ledové vodě.
  5. Tymián z hrnce odstraňte a vmíchejte smetanu, fazolky a brusinky.
  6. Ochuťte solí a pepřem, znovu prohřejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,20 g
  • Sacharidy:

    229,06 g
    • Cukry:

      85,15 g
  • Tuky:

    100,66 g
  • Vláknina:

    27,90 g

Aktivita pro spálení:

264 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z loupaného hrachu

(11 hlasů)
55min
435 kJ

Zeleninová polévka s tvarohem

(16 hlasů)
45min
231 kJ

Zeleninový vývar se špenátem

(12 hlasů)
25min
140 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

zelené fazolky

31 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0,28 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jemná čočková polévka s brusinkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba