Prostreno.cz

Zeleninová polévka s tvarohem

Sytý zeleninový krém se sójovým mlékem.

27.01.2014 sun
45min

15min příprava

30min vaření

231 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji orestujte nakrájený pórek, nakrájený česnek, oloupané nakrájené brambory a na růžičky rozebraný květák.
  2. Zalijte vývarem a vařte 20 minut.
  3. Polévku rozmixujte, přidejte sójové mléko, prohřejte a podávejte posypané rozdrobeným tvarohem a nasekanou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,83 g
  • Sacharidy:

    136,05 g
    • Cukry:

      21,12 g
  • Tuky:

    52,59 g
  • Vláknina:

    16,06 g

Aktivita pro spálení:

244 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z paprik a rajčat

(13 hlasů)
40min
161 kJ

Krémová zelná polévka

(14 hlasů)
45min
152 kJ

Polévka z červené papriky

(12 hlasů)
45min
122 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Sójové mléko, neslazené

38,5 kcal / 100g
B3,55 g
S1,29 g
T2,12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s tvarohem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba