Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zeleninový vývar se špenátem

Polévka, kterou připravíte během několika minut.

Ohodnotit
02.02.2014 sun
25min

10min příprava

15min vaření

140 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Vývar přiveďte k varu, přidejte špenát, sezamová semínka, nakrájenou jarní cibulku a 10 minut povařte.
  2. Do polévky vložte na kostičky nakrájený sýr, nechte projít varem a hned podávejte.
TIP:

Miso je fermentovaná vyzrálá pasta ze sójových bobů, rýže, pšeničné nebo ječné mouky. Stejně jako sójová omáčka i miso se liší podle fermentace a délky zrání a může být světlé, tmavé, hladké nebo hrubé. Obsahuje živé enzymy, které pomáhají při trávení, ovlivňuje vyváženost přírodních sacharidů, dodává esenciální oleje, vitaminy, minerály a proteiny ve vyváženém složení. Obsahuje i vitamín B12.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,25 g

  • Sacharidy:

    108,85 g

    • Cukry:

      7,18 g

  • Tuky:

    19,95 g

  • Vláknina:

    11,55 g

Aktivita pro spálení:

93 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Kuřecí vývar

Kuřecí vývar

(12 hlasů)
60min
437 kJ
Silný kuřecí vývar

Silný kuřecí vývar

(18 hlasů)
40min
124 kJ
Vývar z hovězí oháňky

Vývar z hovězí oháňky

(16 hlasů)
2h a 35min
162 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.05.2016
super
Avatar vivi11
04.05.2016
špenát nejím...
Avatar renda4141
11.03.2016
Zajímavá polévka.
Avatar heenna
29.12.2015
lehke pro zaludek, snadno stravitelne
Avatar konatovka
14.11.2015
Skvělý recept na dělenou stravu, ukládám a ráda vyzkouším.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Tofu

Tofu

144 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T4 g
Zeleninový vývar

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Baby špenát

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový vývar se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba