Prostreno.cz

Karamelizovaná čekanka se sýrem

Čekanka zapečená s nivou.

15.02.2014 Mikeš
45min

10min příprava

35min vaření

636 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou čekanku podélně rozřízněte.
  2. Velké pánvi zahřejte olej, máslo a cukr.
  3. Až se rozpustí cukr, uložte čekanku do pánve, seříznutou stranou dolů.
  4. Na mírném ohni bez míchání, nechte čekanku po dobu deseti minut.
  5. Přeneste opatrně čekanku do pekáčku seříznutou stranou nahoru.
  6. Smíchejte strouhanku, rozdrobenou nivu, sůl, pepř a pažitku, posypte čekanku a pečte 20 minut v troubě předehřáté na 200 °C.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,53 g
  • Sacharidy:

    178,38 g
    • Cukry:

      37,54 g
  • Tuky:

    131,50 g
  • Vláknina:

    34,82 g

Aktivita pro spálení:

513 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s čekankou

(13 hlasů)
15min
882 kJ

Salát z čekanky

(11 hlasů)
20min
188 kJ

Čekankový salát

(5 hlasů)
20min
1143 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karamelizovaná čekanka se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba