Prostreno.cz

Spanakopita – řecké šátečky

Šátečky podávejte jako předkrm nebo malou chuťovku během odpolední siesty. Sýr feta můžete zaměnit za ricottu.

17.02.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

1036 kJ / 247 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olivový olej rozpalte v pánvi a pak na něm krátce – zhruba dvě minuty – orestujte česnek, přidejte špenát a nechte zavadnout, promíchejte, osolte a počkejte, až zchladne.
  2. Špenát přendejte do cedníku a nechte odkapat veškerou tekutinu (můžete ho i lehce vyždímat), pak ho nahrubo nasekejte na prkénku a přendejte do misky, přidejte okapaná a nahrubo nakrájená rajčata, sýr, jedno vejce a pořádně promíchejte.
  3. Listové těsto rozválejte na lehce pomoučené pracovní ploše, rádýlkem nakrájejte na čtverce o straně jedenáct centimetrů, doprostřed každého dejte větší lžíci špenátu, přehněte do trojúhelníku a obě vzniklé hrany ještě zamáčkněte vidličkou.
  4. Šátečky potřete rozšlehaným druhým vajíčkem a posypte sezamovými semínky.
  5. Pečte při teplotě 180 °C zhruba dvacet minut.

TIP:

Špenátový koláč ze Španělska, to je spanakopita - z listového těsta naplněna sýrem feta, cibulí a listovým špenátem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,10 g
  • Sacharidy:

    295,46 g
    • Cukry:

      36,68 g
  • Tuky:

    245,98 g
  • Vláknina:

    25,30 g

Aktivita pro spálení:

370 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Pórek v listovém těstě

(17 hlasů)
1h a 5min
662 kJ

Koláč s vařenými vejci

(9 hlasů)
45min
786 kJ

Slaný koláč

(16 hlasů)
55min
1207 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Spanakopita – řecké šátečky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba