Prostreno.cz

Lososí špejle

Špíz pro labužníky.

21.02.2014 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

782 kJ / 186 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lososa nakrájejte na kostky, očištěný pórek na plátky, očištěnou papriku nakrájejte na kousky.
  2. Na špejli střídavě navlečte lososa, papriku a pórek.
  3. Vše lehce osolte a zvolna ze všech stran opečte na másle s olejem.
  4. Lososa při opékání přikryjte na 2 minuty pokličkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,24 g
  • Sacharidy:

    20,34 g
    • Cukry:

      10,74 g
  • Tuky:

    133,50 g
  • Vláknina:

    4,50 g

Aktivita pro spálení:

452 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

134

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí špízy s kuskusem

(7 hlasů)
35min
1069 kJ

Jadranský špíz

(12 hlasů)
50min
550 kJ

Kuřecí špíz

(8 hlasů)
40min
743 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lososí špejle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba