Prostreno.cz

Salát s hovězím masem

Zeleninový salát s masem.

24.02.2014 sun
40min

30min příprava

10min vaření

509 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájejte maso na velmi tenké proužky, česnek, cibuli a citrónovou trávu jemně nakrájejte a dejte do misky.
  2. Přidejte masové nudličky, citrónovou šťávu, promíchejte a marinujte nejlépe přes noc.
  3. Rybí omáčku promíchejte s vinným octem, solí a 2 lžícemi oleje.
  4. Opraný a osušený salát natrhejte do mísy, přidejte na nudličky nakrájenou mrkev, na nudličky nakrájenou papriku a scezené sójové výhonky.
  5. Na 4 lžících oleje orestujte marinované nudličky masa.
  6. Vychladlé maso přidejte do mísy se zeleninou, zakápněte připravenou zálivkou, posypte jemně nasekanou mátou, promíchejte, posypte arašídy a podávejte.

TIP:

Zálivky můžete připravit víc a podávat k salátu zvlášť.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    142,25 g
  • Sacharidy:

    133,37 g
    • Cukry:

      45,99 g
  • Tuky:

    219,13 g
  • Vláknina:

    36,38 g

Aktivita pro spálení:

514 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z fazolek

(12 hlasů)
30min
645 kJ

Pestrý zeleninový salát

(8 hlasů)
30min
239 kJ

Brokolicový salát

(13 hlasů)
35min
508 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

rybí omáčka

70 kcal / 100g
B10 g
S1 g
T0 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s hovězím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba