Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátová polévka

Rychlá polévka z mraženého listového špenátu.

Ohodnotit
24.02.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

387 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Cibuli nakrájejte najemno a česnek posekejte nadrobno.
  2. Na oleji nechte zesklovatět cibuli, pak kratičce česnek a nakonec přidejte špenát a petrželovou nať.
  3. Krátce orestujte a po chvilce vše zalijte vývarem.
  4. Povařte 5 minut, přidejte smetanu, ve které rozšlehejte vejce a povařte ještě 5 minut.
  5. Dochuťte solí a barevným pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,26 g

  • Sacharidy:

    98,98 g

    • Cukry:

      12,61 g

  • Tuky:

    142,32 g

  • Vláknina:

    10,62 g

Aktivita pro spálení:

263 kcal
32

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špenátový krém s krutony

Špenátový krém s krutony

(36 hlasů)
20min
267 kJ
Špenátová polévka s krutony

Špenátová polévka s krutony

(20 hlasů)
15min
635 kJ
Polévka se špenátem

Polévka se špenátem

(21 hlasů)
30min
275 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.05.2016
super
Avatar vivi11
04.05.2016
nedělám....
Avatar renda4141
20.03.2016
Tenhle recept mě neoslovil.
Avatar moniika
10.03.2016
dala bych si
Avatar heenna
29.12.2015
dle fotky - ne
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý špenát

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Zeleninový vývar

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Obezřetnost při vaření v mědi je více než na místě
Zdraví a diety

Obezřetnost při vaření v mědi je více než na místě

Hladina cukru v krvi stoupá nejen po potravinách
Zdraví a diety

Hladina cukru v krvi stoupá nejen po potravinách

Lahodné hrníčkové lívance bez kynutí
Dobroty do spíže a ledničky

Lahodné hrníčkové lívance bez kynutí

Tajemství kynutých lívanců podle našich babiček
Dobroty do spíže a ledničky

Tajemství kynutých lívanců podle našich babiček

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba