Prostreno.cz

Špenátová polévka s krutony

Tuto rychlou polévku zvládne každý začátečník.

25.08.2010 Vanelli
15min

10min příprava

5min vaření

635 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci si udělejte světlou jíšku z másla a hladké mouky. Podlijte vodou a přidejte špenát, bujón, drcený kmín, osolte a opepřete. Přiveďte k varu a vařte asi 5 minut.
  2. V misce si rozkvedlejte vajíčka. Za stáleho míchání lijte do polévky.
  3. Nakonec přidejte rozmačkaný česnek a dochuťte podle potřeby.
  4. Na másle si osmažte na kostky nakrájený chleba. Krutony podávejte k polévce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,49 g
  • Sacharidy:

    238,06 g
    • Cukry:

      22,69 g
  • Tuky:

    86,29 g
  • Vláknina:

    16,56 g

Aktivita pro spálení:

543 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový krém s krutony

(36 hlasů)
20min
267 kJ

Polévka ze záhonku

(27 hlasů)
25min
536 kJ

Bramborová polévka s květákem

(25 hlasů)
45min
416 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

špenátový protlak

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,1 g

bujon

5 kcal / 100g
B1 g
S1 g
T1 g

chleba

265 kcal / 100g
B9 g
S49 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka s krutony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba