Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rychlý tuňákový salát

Rychlá příprava se skvělým výsledkem. Pochutnejte si na zdravém tuňákovém salátu.

Ohodnotit
14.12.2010 lanvin
10min

10min příprava

0min vaření

577 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Fazole a tuňáka sceďte a nechte okapat. Obojí dejte do mísy. Přidejte nakrájenou cibuli a oloupanou, na špalíčky nakrájenou okurku.
  2. Olej, sůl a pepř smíchejte. Přidejte do salátu a promíchejte.
  3. Nechte pár minut v chladu a podávejte s celozrnným pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    242,44 g

  • Sacharidy:

    122,00 g

    • Cukry:

      7,50 g

  • Tuky:

    118,14 g

  • Vláknina:

    41,50 g

Aktivita pro spálení:

446 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

133

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát Nicoise

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ
Tuňák s chřestem

Tuňák s chřestem

(21 hlasů)
20min
444 kJ
Více receptů

Celkem 13 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
09.12.2016
rychlovka
Avatar kamila76
01.12.2016
tento recept nemá chybu
Avatar kamila76
23.11.2016
tuňáka miluji
Avatar vivi11
31.05.2016
tuňáka nemusím...
Avatar kamila76
25.05.2016
tuto obměnu zkusím
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Tento recept na těstoviny s ricottou citronem a bazalkou je lehký a osvěžující pokrm ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Kombinace krémové ricotty svěžího citronu a aromatické bazalky vytváří harmonickou chuť, která potěší vaše chuťové pohárky.

Těstoviny s ricottou, citronem a bazalkou

20min
Pyré z dýně a petržele s čočkou na vrch je lahodný a výživný pokrm který kombinuje jemnou chuť dýně a petržele s bohatou texturou čočky. Tento recept je ideální pro chladnější dny kdy hledáte něco sytého a zdravého.

Pyré z dýně a petržele s čočkou

45min
Rychlá a výživná polévka z červené čočky, která je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. 

Rychlá polévka z červené čočky

25min
Grilované tofu se zelenými lusky a jasmínovou rýží je lahodný a zdravý pokrm, který kombinuje jemnou chuť tofu s křupavými zelenými lusky a voňavou jasmínovou rýží. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají lehký a výživný oběd nebo večeři.

Grilované tofu se zelenými fazolkami a jasmínovou rýží

35min
Více tipů

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat větší pozornost
Zdraví a diety

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin
Zdraví a diety

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více škody než užitku
Zdraví a diety

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý tuňákový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba