Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Treska na pórku

Jemné dietní rybí maso s pórkem a kari kořením.

Ohodnotit
20.03.2014 sun
45min

15min příprava

30min vaření

520 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle orestujte nakrájený pórek, posypte kari kořením, zalijte smetanou a povařte na silnějším ohni za stálého míchání 10 minut.
  2. Přidejte na kostky nakrájenou rybu, osolte, opepřete a duste 10 minut.
  3. Těsně před podáváním posypte nasekaným vejcem, nakrájenými rajčaty a nasekanou pažitkou. Podávejte s vařenými brambory.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    194,68 g

  • Sacharidy:

    43,82 g

    • Cukry:

      21,80 g

  • Tuky:

    163,92 g

  • Vláknina:

    10,42 g

Aktivita pro spálení:

413 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Treska s čekankou

Treska s čekankou

(13 hlasů)
45min
636 kJ
Špagety s makrelou

Špagety s makrelou

(20 hlasů)
45min
539 kJ
Platýzové rolky s brusinkami a šafránovou omáčkou

Platýzové rolky s brusinkami a šafránovou omáčkou

(15 hlasů)
40min
330 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
03.05.2016
no opravdu vzhledově mě to neláká.. to by mi chlap nejedl takový kyd
Avatar hedvika
03.05.2016
určitě skvělé
Avatar renda4141
02.04.2016
Přijde mi to zbytečně moc utopené ve smetaně.
Avatar heenna
30.03.2016
na pohled nic moc
Avatar moniika
09.01.2016
skvěle uvařená ryba
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Krupicová kaše je tradiční české jídlo, které si oblíbíte pro jeho jednoduchost a výživovou hodnotu. Je ideální pro snídani nebo jako lehký večeřní pokrm.

Krupicová kaše

20min
(2 hlasů)
Jogurtové lívance jsou lahodné a nadýchané lívance, které jsou ideální pro rychlou snídani nebo brunch. Díky jogurtu jsou jemné a mají příjemnou chuť, kterou si zamilujete.

Jogurtové lívance

25min
Domácí granola je skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani. Je plná ořechů, semínek a sušeného ovoce, které dodají tělu potřebnou energii na celý den.

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce je osvěžující a výživná snídaně nebo svačina, která kombinuje krémovou texturu s křupavými semínky a sladkostí lesního ovoce. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a rychlou variantu jídla plného bílkovin a antioxidantů.

Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce s chia semínky

5min
Více tipů

Články nejen o vaření

Banán s mlékem není vhodnou kombinací
Zdraví a diety

Banán s mlékem není vhodnou kombinací

Velmi zbytečné chyby při pěstování rajčat
Tipy a triky

Velmi zbytečné chyby při pěstování rajčat

Velikonoční vajíčková pomazánka trochu jinak
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonoční vajíčková pomazánka trochu jinak

Dobroty z kuchyně během Bílé soboty
Dobroty do spíže a ledničky

Dobroty z kuchyně během Bílé soboty

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska na pórku

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba