Prostreno.cz

Kuřecí plátky s olivami

Kuřecí maso patří k nejoblíbenějším druhům masa a dá se připravit na mnoho způsobů
31.03.2014 sun
1h a 10min

15min příprava

55min vaření

559 kJ / 133 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájejte cibuli na tenké plátky.
  2. Rozehřejte olivový olej na pánvi , přidejte cibuli, tymián a špetku soli , cibuli za občasného promíchání restujte 5 minut ,pak cibuli dejte do pekáčku a odložte stranou.
  3. Řízky osolte, opepřete, lehce poprašte moukou a orestujte na troše olivového oleje .
  4. Do pekáčku na vrstvu cibule, rozložte na tenké plátky nakrájený citrón,na citrón položte plátky masa, přidejte olivy, tymián a podlijte vínem s trochou vody.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C asi 45–50 minut, podle potřeby podlévejte.
  6. Podávejte s divokou rýží

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,60 g
  • Sacharidy:

    83,62 g
    • Cukry:

      15,80 g
  • Tuky:

    72,74 g
  • Vláknina:

    16,10 g

Aktivita pro spálení:

262 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s olivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba