Prostreno.cz

Jehněčí s koriandrem

pikantní minutka z jehněčího masa
24.04.2014 sun
60min

45min příprava

15min vaření

1352 kJ / 323 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájené maso propíchejte na několika místech vidličkou,dejte do mísy .
  2. Přidejte prolisovaný česnek , nasekaný koriandr, rybí omáčku , cukr a dobře promíchejte . Nechte jehněčí marinovat v lednici po dobu nejméně 30 minut ,nebo přes noc .
  3. V pánvi rozehřejte olej,přidejte drcená semena koriandru ,chilli papričky a na oleji orestujte maso.
  4. Maso osolte až před podáváním

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,82 g
  • Sacharidy:

    20,76 g
    • Cukry:

      14,97 g
  • Tuky:

    54,95 g
  • Vláknina:

    1,34 g

Aktivita pro spálení:

126 kcal
15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jehněčí s koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba