Prostreno.cz

Rybí kari

rybí kostky v kokosovém mléce s kari pastou
30.04.2014 lentilka
50min

15min příprava

35min vaření

337 kJ / 80 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte nakrájenou cibuli,přidejte houby a duste 10 minut
  2. Přidejte kari pastu,nakrájený koriandr a míchejte 5 minut.
  3. Přidejte kokosové mléko , vývar a vařte 5 minut
  4. Nakonec vložte rybí filé pokrájené na kostky a vařte 10-15 minut,podle druhu ryby.
  5. Dochuťte solí,rybí omáčkou,cukrem a limetkovou šťávou
  6. Vmíchejte nasekanou jarní cibulku a podávejte s rýží

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    125,72 g
  • Sacharidy:

    112,40 g
    • Cukry:

      31,45 g
  • Tuky:

    140,20 g
  • Vláknina:

    26,40 g

Aktivita pro spálení:

331 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí kari

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba