Prostreno.cz

Ryby v balíčku

porce ryby s bramborovými hranolky
02.05.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

410 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200°C
  2. Oloupané brambory nakrájejte na hranolky a rozdělte na alobal na který položte pečící papír.
  3. Brambory osolte a posypte nakrájenou cibulí.
  4. Na cibuli položte osolené,opepřené porce ryby a na každou rybu dejte lžíci zakysané smetany.
  5. Zakápněte máslem a balíčky dobře zabalte. Pečte 30 minut.
  6. Před podáváním posypte koprem,nebo pažitkou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,74 g
  • Sacharidy:

    106,06 g
    • Cukry:

      11,19 g
  • Tuky:

    40,02 g
  • Vláknina:

    13,50 g

Aktivita pro spálení:

280 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

květy kopru

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby v balíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba