Prostreno.cz

Minutka z hovězí svíčkové

Nudličky hovězího masa paprikou a brokolicí.

16.05.2014 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

796 kJ / 190 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu, brokolici rozdělenou na růžičky blanšírujte 4 - 5 minut v osolené vodě, slijte a propláchněte studenou vodou.
  2. V misce promíchejte cukr a kukuřičný škrob rozšlehaný v sójové omáčce a 100 ml vody.
  3. Nalijte směs na větší pánev a vařte za stálého míchání na mírném ohni 3 až 4 minuty.
  4. Na oleji orestujte nakrájenou cibuli a česnek, na nudličky nakrájené maso, nakrájenou papriku, po pěti minutách přidejte strouhaný zázvor a chilli vločky.
  5. Restujte, až je maso měkké, ke konci restování přidejte růžičky brokolice.
  6. Maso podávejte s rýží, brokolicí, přelité sojovou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,72 g
  • Sacharidy:

    293,28 g
    • Cukry:

      33,94 g
  • Tuky:

    108,06 g
  • Vláknina:

    10,97 g

Aktivita pro spálení:

853 kcal
106

minut jízdy na kole

81

minut běhu

254

minut uklízení





Podobné recepty

Minutka z hovězí svíčkové

(19 hlasů)
35min
796 kJ

Hovězí kostky na pivu

(15 hlasů)
2h a 20min
799 kJ

Nudličky z hovězí svíčkové

(15 hlasů)
55min
1226 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sušený zázvor

335 kcal / 100g
B3 g
S71 g
T5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Minutka z hovězí svíčkové

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba