Prostreno.cz

Muffiny s houbami

Muffiny z bílků, hub a zeleniny.

19.05.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

345 kJ / 82 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Vymažte olejem 8 formiček na muffiny.
  3. Ve velké teflonové pánvi na oleji orestujte nakrájený pórek, houby a papriku 7 - 8 minut.
  4. Směs rozdělte do vymazaných formiček.
  5. V misce vyšlehejte bílky, sůl a pepř a směs rozdělte na zeleninu. Posypte parmazánem.
  6. Pečte 15 - 18 minut, podávejte teplé.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,35 g
  • Sacharidy:

    31,29 g
    • Cukry:

      9,69 g
  • Tuky:

    56,34 g
  • Vláknina:

    6,50 g

Aktivita pro spálení:

129 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení





Podobné recepty

Koláč s konzervovaným tuňákem

(15 hlasů)
55min
744 kJ

Kanapky s vajíčky

(23 hlasů)
20min
791 kJ

Vajíčka pečená na špenátu a šunce

(13 hlasů)
40min
497 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Muffiny s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba