Prostreno.cz

Rybí guláš

Rybí guláš s bílé ryby s fenyklem a rajčaty.

27.05.2014 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

279 kJ / 66 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybu nakrájenou na větší kousky vložte do velké mísy, přidejte mouku, kurkumu, pepř a promíchejte.
  2. V hrnci s rozehřátým olejem ryby, nakrájenou cibuli a fenykl nakrájený na tenké plátky opečte.
  3. Přidejte nasekaný česnek, rajčata, olivy, vývar a vařte 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    167,61 g
  • Sacharidy:

    131,27 g
    • Cukry:

      11,54 g
  • Tuky:

    66,60 g
  • Vláknina:

    11,53 g

Aktivita pro spálení:

258 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Dušené rybí filé

(16 hlasů)
55min
463 kJ

Losos s koriandrem

(16 hlasů)
30min
1102 kJ

Treska zapečená s cuketou

(12 hlasů)
50min
406 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí guláš

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba