Prostreno.cz

Krokety z lilku

Smažené lilkové kroketky se sýrem a koriandrem.

07.06.2014 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

593 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 170 °C.
  2. Lilky vidličkou na několika místech propíchněte.
  3. Položte je na plech a pečte po dobu 20 minut, poté je otočte a pečte dalších 20 minut.
  4. Lilky opatrně rozřízněte a v cedníku nechte vychladnout a okapat.
  5. Vydlabejte dužinu a nakrájejte ji do mísy, přidejte sýr, vejce, cibuli, koriandr a koření.
  6. Promíchejte a nechte v chladničce po dobu jedné hodiny nebo přes noc.
  7. Ze směsi vytvarujte přibližně 24 kuliček, každou obalte v mouce.
  8. Kuličky opečte ve fritovacím hrnci, nebo v pánvi s větší vrstvou oleje.
  9. Opečené položte na papírový ubrousek.
  10. Podávejte s klínky citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,20 g
  • Sacharidy:

    117,57 g
    • Cukry:

      23,35 g
  • Tuky:

    133,93 g
  • Vláknina:

    23,60 g

Aktivita pro spálení:

488 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Rýžové krokety

(4 hlasů)
1h a 25min
1025 kJ

Banánové krokety

(10 hlasů)
25min
864 kJ

Masové krokety

(13 hlasů)
45min
1158 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krokety z lilku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba