Prostreno.cz

Čočková polévka s mrkví

Čočková polévka se zeleninou.

07.06.2014 lentilka
55min

15min příprava

40min vaření

381 kJ / 91 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Přebranou a propláchnutou čočku zalijte vodou, přidejte bobkový list, nové koření a dejte vařit.
  2. Mezitím na pánvičce na oleji nechte zesklovatět drobně pokrájenou cibuli, přidejte mouku a připravte jíšku.
  3. Když je čočka skoro měkká, přidejte jíšku nahrubo postrouhanou petržel a celer, na větší kousky pokrájenou mrkev, masox a dovařte do změknutí čočky a zeleniny.
  4. Z polévky vyndejte kuličky nového koření a bobkový list a dochuťte solí, majoránkou a rozmačkaným česnekem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,34 g
  • Sacharidy:

    375,83 g
    • Cukry:

      26,40 g
  • Tuky:

    58,80 g
  • Vláknina:

    105,34 g

Aktivita pro spálení:

390 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka ze žlutého hrachu

(26 hlasů)
55min
170 kJ

Kuřecí polévka s květákem

(25 hlasů)
1h a 10min
215 kJ

Krémová sýrová polévka s brokolicí

(24 hlasů)
45min
305 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba