Prostreno.cz

Krémová sýrová polévka s brokolicí

Máte rádi krémové polévky, brokolicová vám bude určitě chutnat.

30.10.2015 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

305 kJ / 72 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozeberte na růžičky a nakrájejte i kousek stonku.
  2. Brokolici dejte do vývaru a vařte 10 minut, nebo až je brokolice měkká.
  3. Z másla a mouky připravte světlou jíšku, kterou zalijte mlékem a vmíchejte do polévky.
  4. Pak brokolici rozmixujte ponorným mixérem a polévku vařte ještě 5 minut, dochuťte podle potřeby pepřem.
  5. Odstavte ze zdroje tepla a vmíchejte sýr. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,28 g
  • Sacharidy:

    127,04 g
    • Cukry:

      17,93 g
  • Tuky:

    88,66 g
  • Vláknina:

    4,90 g

Aktivita pro spálení:

213 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninová polévka

(22 hlasů)
1h a 20min
183 kJ

Brokolicová polévka

(32 hlasů)
30min
256 kJ

Sytá zeleninová polévka

(22 hlasů)
40min
99 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová sýrová polévka s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba