Prostreno.cz

Toust s tuňákem

Klasický americký recept na sendvič s tuňákem a sýrem, rychlá svačina, nebo večeře.

16.06.2014 sun
30min

20min příprava

10min vaření

1108 kJ / 264 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařená, oloupaná vejce nasekejte a dejte do mísy, přidejte jemně nasekanou šalotku a okurku.
  2. Scezeného tuňáka rozmačkejte vidličkou a přidejte do mísy.
  3. Přidejte nasekané kapary, majonézu, dochuťte solí, pepřem a trochou citrónové šťávy.
  4. Plátky chleba lehce opečte na suché pánvi nebo v toustovači.
  5. Každý plátek chleba potřete připraveným tuňákem, na tuňáka položte plátek sýra a přikryjte plátkem chleba.
  6. Pro pány můžete přidat chilli papričku.
  7. Chléb dejte na minutu pod gril, aby se roztavil sýr.
  8. Chléb překrojte na poloviny a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    344,67 g
  • Sacharidy:

    457,87 g
    • Cukry:

      62,90 g
  • Tuky:

    352,56 g
  • Vláknina:

    27,80 g

Aktivita pro spálení:

1641 kcal
205

minut jízdy na kole

156

minut běhu

489

minut uklízení





Podobné recepty

Houbové muffiny

(25 hlasů)
50min
349 kJ

Plněná houska

(38 hlasů)
25min
707 kJ

Topinky s chřestem

(13 hlasů)
40min
229 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Toust s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba