Prostreno.cz

Špenátové placičky

Placičky ochucené koriandrem jsou perfektním doplňkem k pikantním jídlům.

17.06.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

682 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte rozmražený, vymačkaný špenát, nasekaný koriandr a prohřejte, nechte vychladnout.
  3. Ve velké míse promíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl.
  4. V malé misce ušlehejte vejce a mléko.
  5. Vaječnou směs přidejte do mouky a promíchejte.
  6. Nakonec vmíchejte připravený špenát.
  7. Ve velké pánvi rozehřejte olej a smažte z připraveného těsta placičky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,10 g
  • Sacharidy:

    184,07 g
    • Cukry:

      16,90 g
  • Tuky:

    159,52 g
  • Vláknina:

    14,20 g

Aktivita pro spálení:

606 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátové placičky

(9 hlasů)
50min
682 kJ

Pikantní placičky z brambor

(9 hlasů)
45min
337 kJ

Placičky s kukuřicí

(17 hlasů)
45min
528 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové placičky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba