Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátová polévka

Vydatná krémová polévka s baby špenátem.

Ohodnotit
18.06.2014 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

233 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Kuřecí vývar přiveďte k varu.
  2. V misce promíchejte kukuřičnou a hladkou mouku, přidejte šálek horkého vývaru, dobře promíchejte a za stálého šlehání přidejte do kuřecího vývaru, vařte za občasného promíchání 10 minut.
  3. Přidejte špenát, prolisovaný česnek, máslo a vařte 5 minut. Dochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,07 g

  • Sacharidy:

    173,78 g

    • Cukry:

      0,42 g

  • Tuky:

    48,28 g

  • Vláknina:

    11,27 g

Aktivita pro spálení:

142 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Chilli gaspacho

Chilli gaspacho

(27 hlasů)
20min
82 kJ
Krémová sýrová polévka s brokolicí

Krémová sýrová polévka s brokolicí

(24 hlasů)
45min
305 kJ
Celerový krém

Celerový krém

(24 hlasů)
40min
263 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar Markéta
09.10.2018
moje nejoblíbenější...mňam
Avatar verrca
04.05.2016
mám ráda
Avatar vivi11
08.04.2016
nejím špenát
Avatar renda4141
19.03.2016
Špenátovou mám také ráda.
Avatar moniika
31.12.2015
Výborná , vydatná polévka
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Francouzský toast se skořicí, banánem a javorovým sirupem je lahodná a sladká snídaně, která potěší vaše chuťové buňky. Tento recept je jednoduchý na přípravu a ideální pro rychlou a chutnou snídani.

Francouzský toast s banánem

15min
Recept na proteinovou ovesnou kaši s kokosovým mlékem je skvělou volbou pro zdravou a výživnou snídani. Tato kaše je bohatá na bílkoviny a zdravé tuky, což vám dodá energii na celý den.   

Proteinová ovesná kaše s kokosovým mlékem

7min
Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Domácí granola je skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani. Je plná ořechů, semínek a sušeného ovoce, které dodají tělu potřebnou energii na celý den.

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Připravte si doma pravou řeckou moussaku
Dobroty do spíže a ledničky

Připravte si doma pravou řeckou moussaku

Pravidelná konzumace vývaru z kostí dělá dobře kompletně celému tělu
Zdraví a diety

Pravidelná konzumace vývaru z kostí dělá dobře ...

Účinný domácí lék na bolestivý zánět dutin
Zdraví a diety

Účinný domácí lék na bolestivý zánět dutin

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba