Prostreno.cz

Avokádová pomazánka

Chutná pomazánka, skvělá na tousty, nebo na kanapky.

19.06.2014 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

202 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájenou okurku, oloupané,nakrájené avokádo, nakrájenou šalotku, jogurt, mátu, limetkovou šťávu, sůl, pepř, kmín a 50 ml studené vody dejte do mixéru a vyšlehejte do hladka.
  2. Nechte v chladu nejméně 1 hodinu.
  3. Před podáváním ozdobte plátky ředkviček a jemně nasekanou mátou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,89 g
  • Sacharidy:

    67,80 g
    • Cukry:

      18,75 g
  • Tuky:

    24,50 g
  • Vláknina:

    24,69 g

Aktivita pro spálení:

130 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení





Podobné recepty

Slanečková pomazánka

(21 hlasů)
25min
991 kJ

Vajíčkový salát

(19 hlasů)
25min
783 kJ

Tvarohová pomazánka s celerem

(13 hlasů)
20min
362 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ředkvičky

16 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,1 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba