Prostreno.cz

Grilovaný krůtí plátek s fenyklem

Krůtí plátky s fenyklem, pomeranči , mandlemi a citrónovým máslem.

24.06.2014 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

804 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Příprava másla: Změklé máslo promíchejte s citrónovou kůrou a šťávou, podle chuti osolte a opepřete. Nechte nejméně 1 hodinu uležet v ledničce.
  2. Cibuli a fenykl nakrájejte na plátky, dejte do mísy, přidejte oloupané, na klínky rozdělené pomeranče a limetku, pokapejte olivovým olejem, osolte, opepřete, a dejte na středně vyhřátý gril, za občasného promíchání grilujte 10 - 15 minut.
  3. Hotovou zeleninu promíchejte s nasekanými mandlemi.
  4. Spolu se zeleninou grilujte plátky masa, hotové osolte a opepřete.
  5. Maso podávejte s grilovanou zeleninou a citrónovým máslem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    199,48 g
  • Sacharidy:

    94,09 g
    • Cukry:

      44,10 g
  • Tuky:

    238,82 g
  • Vláknina:

    25,80 g

Aktivita pro spálení:

814 kcal
101

minut jízdy na kole

77

minut běhu

242

minut uklízení





Podobné recepty

Roláda z kuřecích prsou

(12 hlasů)
1h a 10min
828 kJ

Plněný kuřecí plátek

(15 hlasů)
1h a 20min
692 kJ

Pečená krůtí stehna

(17 hlasů)
1h a 50min
949 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

kuřecí stehenní řízky

209 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T9 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný krůtí plátek s fenyklem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba